Deixe-me compartilhar um segredo para os seguidores de nossa faixa etária. Nossa filosofia é que, a partir de um nível básico de condicionamento físico, 16 semanas é o número mágico para o condicionamento aeróbico máximo. (Este é um número arbitrário porque alguns atletas demoram um pouco mais, alguns atletas talentosos demoram um pouco menos. No entanto, o tempo e a experiência provaram que é preciso.
Fora deste tempo trabalhamos técnicas e filosofias de treino para ajudar os atletas a serem mais rápidos a longo prazo.
Se você está pensando em outubro deste ano como sua grande prova, considere um ritmo de preparação inteligente. Não é volume, volume, volume. Difícil é difícil. Fácil é curto e muito fácil.
Atenha-se a preto ou branco. É o cinza entre os dias que te mata.
Esse é o verdadeiro molho secreto.
Brett Sutton
Treinador de triathlon australiano e ex-boxeador profissional, treinou muitos campeões mundiais e olímpicos, incluindo a recordista mundial do Ironman Chrissie Wellington e as campeãs olímpicas Nicola Spirig e Emma Snowsill.Ele é conhecido por suas opiniões diretas sobre métodos de treinamento. Head Coach do Trisutto.com, técnico da suiça Daniela Ryf, 5x campeã mundial do Ironman
