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Confira as dicas de segurança e treinamento que podem auxiliar sua natação em águas abertas
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Você nunca deve comparar o tamanho de sua braçada com ninguém porque somos todos diferentes
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Em mais uma matéria sobre a percepção de esforço aproveite as dicas para não cair numa armadilha nas provas e nos treinos
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Uma pergunta que recebo com frequência dos meus atletas é: "Qual Ironman, 70.3 ou prova devo fazer? "
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Um dos principais papéis da aplicação do gelo nas primeiras 72h após lesão, em tecidos moles, é reduzir a demanda por oxigênio
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Treinar as transições do triathlon é importante por aspectos de performance mas também até de segurança nas provas
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Confira valiosas dicas para lhe ajudar nas descidas com a sua road bike ou Time Trial. Saiba descer com segurança e habilidade
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Pedalar em subidas é desafiador mas com algumas dicas técnicas você vai subir melhor e com mais prazer
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Confira as dicas e comece já o treinamento para o primeiro desafio
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Você me ouve falar muito sobre eficiência de natação e corrida, mas e quanto ao ciclismo? Bem, decidi escrever essas dicas úteis para ajudá-lo...