Workouts
Confira três sugestões de treinos indoor dinâmicos que vão turbinar sua semana
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Você nunca deve comparar o tamanho de sua braçada com ninguém porque somos todos diferentes
Inside
Em mais uma matéria sobre a percepção de esforço aproveite as dicas para não cair numa armadilha nas provas e nos treinos
Inside
Uma pergunta que recebo com frequência dos meus atletas é: "Qual Ironman, 70.3 ou prova devo fazer? "
Iniciantes
Estímulos máximos em distâncias curtas – desde que mantendo reduzido intervalo de descanso – podem contribuir para melhorar o rendimento aeróbico
Workouts
Melhore sua mobilidade e diminua seu arrasto aerodinâmico na bike
Iniciantes
O mar tira muito mais o psicológico do que dá o fisiológico para o atleta
Iniciantes
Quanto ao treinamento, existem algumas peculiaridades que precisam ser respeitadas em virtude de efeitos fisiológicos
Iniciantes
Vamos tentar elucidar um pouco dessa tão famosa dor popularmente chamada “dor abdominal lateral”
Workouts
Saiba a importância deste tipo específico de treinamento e as sugestões de treinamentos
